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不朽情缘游戏网站|云霄生活娱乐网|吴庆光：肝血越少睡眠越差！简单“三宝”滋补肝血
2024-04-25 11:08:32
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一到春季很多人就感觉眼睛不舒服★◈ღ，因为春天是一个肝气生发的季节★◈ღ，你要生发★◈ღ，身体必须得有存货才行★◈ღ，这个存货就是我们的肝血不朽情缘★◈ღ。
经常失眠和肝有很大关系★◈ღ，对于肝血不足的患者★◈ღ，内治就是通过中药来调理★◈ღ，清除体内血管的痰湿和淤血等垃圾★◈ღ，今天给大家分享到的方子可以养肝血★◈ღ、补肝阴不朽情缘游戏网站★◈ღ，只需五味中药★◈ღ，酸枣仁★◈ღ、龙眼肉★◈ღ、茯苓★◈ღ、川芎★◈ღ、陈皮不朽情缘游戏网站★◈ღ。
在我们中医认为★◈ღ，失眠的主要原因是肝不好★◈ღ，一般情况都是肝血不足★◈ღ。肝是五脏里面非常重要的一个器官电子游戏不朽情缘网址★◈ღ。
肝主藏血不仅可以调节身体的血量云霄生活娱乐网★◈ღ，还能在人体需要用血的时候输送全身★◈ღ，帮助人体的各个器官提供源源不断的能量★◈ღ。
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酸枣仁有镇静安神★◈ღ，宁心安眠的作用★◈ღ，茯苓健脾宁心★◈ღ，川芎有活血祛瘀★◈ღ、行气开郁的作用等特色小吃★◈ღ，★◈ღ。（中医讲究“辨证论治★◈ღ、一人一方”★◈ღ，因此每个患者方子上的药材不完全相同★◈ღ，即使药材相同★◈ღ，但量上可能会有不同不朽情缘游戏网站不朽情缘官网★◈ღ。★◈ღ。）
功效★◈ღ：桂圆补益心脾★◈ღ、养血安神★◈ღ，红枣养血安神★◈ღ，小米健脾和胃云霄生活娱乐网不朽情缘app下载★◈ღ。★◈ღ。此粥可有效改善因肝血不足引起的失眠多梦★◈ღ。
食材★◈ღ：猪肝100克★◈ღ、枸杞子20克★◈ღ、姜丝适量★◈ღ。猪肝切片★◈ღ，与枸杞子★◈ღ、姜丝一同煮汤★◈ღ，加盐调味后食用★◈ღ。
功效★◈ღ：猪肝养肝血★◈ღ，枸杞子滋补肝肾★◈ღ、明目★◈ღ，此汤对改善因肝血不足导致的视力模糊★◈ღ、头晕耳鸣有良好效果★◈ღ。
位置★◈ღ：位于小腿内侧云霄生活娱乐网★◈ღ，足内踝尖上3寸★◈ღ，胫骨内侧缘后方★◈ღ。用拇指或食指指腹按压★◈ღ，每次3-5分钟★◈ღ，每日2-3次★◈ღ。
位置★◈ღ：位于腕横纹尺侧端★◈ღ，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处★◈ღ。用拇指指腹按压★◈ღ，每次3-5分钟★◈ღ，每日2-3次★◈ღ。
肝血不足所致的入睡困难需注重食疗与穴位按摩的双重调理★◈ღ。通过桂圆红枣粥★◈ღ、猪肝枸杞汤等食疗方滋养肝血★◈ღ，再结合三阴交穴★◈ღ、神门穴的按摩★◈ღ，可有效改善睡眠质量★◈ღ。
